Begriffserklärung

  
                 
   

Unser Mini-Sprachkurs Japanisch

  
           

 

      
   

Manchmal ist es gar nicht so einfach, sich all die japanischen Begriffe für die Techniken zu merken.
Für alle, die damit nach wie vor Probleme haben, hier eine kleine Zusammenstellung.

    
                 
                 
     

Grundlegendes

      
     

 

            
   

rituale

   Kommandos    
             

 

      
         • Seiza Abknien zu Beginn/ Ende        • Yoi Achtung! Sei bereit!    
                 
         • Mokuso Meditation/ "Nichtdenken"        • Hajime Anfangen    
                 
         • Mokuso Yame Meditationsende        • Yame Aufhören    
                 
         • Sensei ni Rei Gruß zum Meister/ Lehrer        • Mawate Wendung/ Umdrehen    
                 
         • Senpai ni Rei Gruß zum fortgeschrittenen Schüler          
     

 

 

            
    Zahlen 1-10   Angriffsstufen    
     

 

            
         • Ichi - Eins • Roku - Sechs        • Gedan untere Stufe/ Gürtel abwärts    
                 
         • Ni - Zwei • Shichi - Sieben        • Chudan mittlere Stufe/ Gürtel bis Hals    
                 
         • San - Drei • Hachi - Acht        • Jodan obere Stufe/ Hals und Kopf    
                 
         • Shi - Vier • Kyu - Neun              
                 
         • Go - Fünf • Ju - Zehn           
                 
       

 

 

          
   

Sonstiges

          
       

 

          
         • Bunkai Praktische Anwendung der Techniken, die man in der Kata erlernt hat.    
                 
         • De Ai Direkter Konter: Es wird nicht erst geblockt und dann angriffen, sondern Block und Angriff erfolgen gleichzeitig.    
                 
         • Dojo Trainingsort    
                 
         • Hara Zentrum des Menschen, sowohl körperlich als auch geistig.    
                 
         • Hidari links          
                 
         • Migi rechts          
                 
         • Jiyu frei          
                 
         • Kiai Kampfschrei    
                 
         • Kime Bündelung der körperlichen und geistigen Kraft am Ende der Technik    
                 
         • Tori Angreifer          
                 
         • Uke Verteidiger / Verteidigung          
         

 

 

        
     

Techniken  - 技

      
         

 

        
    Stellungen - 立ち方          
 

 
         • Shizen-tai Grundstellung/ "natürliche Haltung"    
                 
         • Musubi dachi Fersen zusammen, Füße gespreizt. Arme liegen am Körper an.    
                 
         • Zenkutsu dachi Vorwärtsstellung: Füße etwa schulterbreit nebeneinander, doppelte Schrittlänge voreinander
Beide Füße zeigen nach vorne. Das vordere Knie ist gebeugt, auf ihm ruhen etwa 70% des Gewichts. Das hintere Bein ist durchgestreckt.		    
     
 		          
         • Kokutsu dachi Rückwärtsstellung: Der vordere Fuß und die hintere Ferse bilden eine Linie. Der hintere Fuß ist um 90° gedreht (es entsteht eine Art "L") und trägt mindestens 70% des Gewichts. Beide Knie werden nach außen gedrückt.    
     
 		          
     • Kiba dachi Reiterstellung: Die Füße stehen parallel, etwa doppelte Schulterbreite, die Zehen zeigen nach vorne. Beide Knie werden nach außen gedrückt und gebeugt. Der Körperschwerpunkt befindet sich genau in der Mitte.
     
 		          
         • Neko ashi dachi Katzenfußstellung: Das gesamte Gewicht ruht auf dem hinteren Bein. Der Fuß ist um 45° zur Seite gedreht, das Knie gebeugt. Der vordere Fuß berührt den Boden nur mit den Ballen. Die Stellung gleicht einer Katze vor dem Sprung und kam so zu ihrem Namen.    
     
 		          
         • Hangetsu dachi Halbmondstellung: Die Füße stehen fast wie bei Zenkutsu dachi, die Schrittlänge ist jedoch kürzer. Beide Füße zeigen schräg nach innen, die Knie werden ebenfalls nach innen "geklappt", das Gewicht ist gleichmäßig verteilt.    
                 
       

 

          
                 
   

Armtechniken - 腕技

          
    • Angriff:  

 

          
         • Oi zuki Gerader Fauststoß mit dem Arm auf der Seite, wo das Bein vorne steht (z.B. rechtes Bein vorne, rechter Arm vorne)    
                 
         • Gyaku zuki Seitenverkehrter Fauststoß (z.B. rechtens Bein vorne, linker Arm vorne)    
         • Kizami zuki "Prellstoß" mit dem vorderen Arm. Die Schulter wird eingedreht und der Arm gestreckt.    
                 
         • Ren zuki Wiederholter Fauststoß/ Abfolge von Oi zuki und Gyaku zuki (z.B. recht, links)    
                 
         •Age zuki Steigender Fauststoß, von der Hüfte schräg nach oben bis unters Kinn des Gegners    
                 
         • Ura zuki Aufwärtshaken: Geringer Abstand zwischen Angreifer und Verteidiger. Die Hüfte wird mit dem Haken nach oben geschoben.    
                 
         • Uraken Uchi Faustrückenschlag: Das Ziel wird über den Ellebogen anvisiert und der Arm dann "ausgeklappt", dass der Faustrücken das Ziel trifft.    
                 
     • Tettsui Uchi Hammerfaustschlag: Die Hand ist zur Faust geballt. Die Unterseite der Faust trifft von oben das Ziel.
                 
         • Shuto Uchi Schwerthandschlag: Die Hand ist offen und gestreckt. Es trifft die Handkante.    
                 
         • Haito Uchi Handinnenkantenschlag: Die Hand ist offen und gestreckt. Die Handinnenkante trifft das Ziel.    
                 
         • Empi Uchi Ellenbogenschlag    
                 
         • Ippon Ken Fauststoß mit einem hervortretenden Knöchel.    
                 
         • Nukite Speerhand: Die Hand ist gestreckt, es treffen die Fingerspitzen.    
     

• Abwehr:
 

            
         • Nagashi Uke Fegeabwehr, fließend          
                 
         • Morote Uke Abwehr mit beiden Händen von innen, mittlere Stufe    
         • Haishu Uke Handrückenabwehr: Die Hand ist gestreckt, der Handrücken wehrt ab.    
                 
         • Haito Uke Handinnenkantenabwehr: Die Hand ist gestreckt, die Handinnen kannte wehrt ab.    
                 
         • Teisho Uke Handballenabwehr: Die Finger sind gekrümmt und angezogen, es trifft der Ballen.    
                 
         • Age Uke Obere/ steigende Abwehr: Der Arm wird vor dem Körper hochgezogen, mit dem anderen gekreuzt und dreht sich abschließen ein. Die Unterseite des Unterarms zeigt zum Gegner.    
                 
         • Te nagashi Uke Fegeabwehr mit der Hand    
                 
         • Soto Uke Abwehr von außen nach innen, mittlere Stufe    
                 
         • Uchi Uke Abwehr von innen nach außen, mittlere Stufe    
                 
         • Shuto Uke Handkantenabwehr    
                 
         • Gedan Barai Fegeabwehr: Die Faust ist geschlossen, es wehrt die Unterseite des Unterarms ab. Untere Stufe.    
                 
         • Juji Uke X-förmige Abwehr: Beide Arme kreuzen sich und bilden ein X.    
                 
         • Kakiwake Uke Keilabwehr: Beide Arme kreuzen sich vor der Brust und werden dann nach außen gedrückt.    
                 
       

 

          
                 
    Beintechniken - 足技          
 

 
         • Mae Geri Gerader Fußtritt mit dem hinteren Bein nach vorne    
                 
     • Mawashi Geri Halbkreistritt: Das Bein wird hinten angezogen, über die Seite gedreht. Der Standfuß wird abgedreht.
                 
         • Ura Mawashi Geri Halbkreistritt nach innen, es trifft die Fußsohle oder die Ferse.    
                 
     •Mikatsuki Geri Halbmond-/ Sicheltritt
                 
         • Hiza Geri Kniestoß          
                 
         • Mae tobi Geri Sprungtritt: Der Tritt erfolgt nach vorne während des Sprungs.    
                 
         • Yoko Geri Tritt zur Seite: Der Standfuß wird abgedreht.    
                 
         • Fumikomi Stampfschritt: Das Bein wird eng hochgezogen und mit einem kräftigen Stampfen abgesetzt.    
                 
         • Ushiro Geri Rückwärtstritt: Man dreht dem Gegner den Rücken zu, zieht das Bein vorne hoch und tritt gerade nach hinten.    
                 
         • Ashi Barai Fußfeger: Der Fuß wird hinter den des Gegners gesetzt und "angelupft", so dass dieser den sicheren Stand verliert.    
                 
                 
                 
    Mae Geri und Yoko Geri können als kekomi (gestoßen) oder keage (geschnappt) ausgeführt werden.